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 酒店經紀-小天♚與你分享-【女人最佳洗澡時間】

各位妹妹們，一天都洗幾次澡呢？

你會在什麼時間洗澡呢？

你是否知道「洗澡時間長短」、「洗澡的時機」，可是會大大影響身、心理的健康呢！
 

你洗澡要花多久時間呢？

根據國家衛生研究院統計，一般人洗澡平均時間約在13分鐘左右，女生會稍微花多一點時間，甚至有不少女性一進浴室就是30分鐘以上。由其是冬天，熱呼呼的洗澡水不停地往身上沖，不過您可能不知道，水中的致癌物質經過加熱後揮發，就這樣經由呼吸道大量進入人體。

所以淋浴不要超過5分鐘，而泡澡時間不要超過20分鐘。

那麼到底「最佳洗澡時間與時機」是什麼時候呢？最佳洗澡時間─睡前

早上起床洗澡：如遇水溫不當，易患感冒。中午洗澡：雖可換得一身潔淨與輕鬆，但易引起疲倦嗜睡。飯後一小時洗澡：飯前飢餓的時候最好不要洗澡，容易造成缺氧和暫時性貧血。但是也不要飯後立刻洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。
睡前洗澡：會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但注意不要濕頭睡覺，長期濕頭髮睡覺易患病。

洗澡要注意的小細節
1.洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘、淋浴3～5分鐘即可，否則皮膚表面會反而容易脫水。

2.洗澡時水溫多少比較合適？冬季以38～40℃為宜、夏季應在25℃左右。
（水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時還會增加心臟負擔。常用過熱的水洗臉洗澡 還會促進皮膚老化）

3.洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗。順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。

4.洗浴時應該先洗頭髮。在洗髮的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

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❤❤❤個人滿like的小語：(推薦給大家)❤❤❤

恐懼是最具破壞力的情緒。

01.決心，確定你要做的事情。

02.清醒，讓自己不亂。

03.勇氣，要有一個信念，知道你可能並不一定總是正確的，

但你必須停止恐懼。

如果說這個世界上的富人和窮人有什麼區別，那就是，

富人面對恐懼依然行動，窮人面對恐懼選擇迴避。

我相信 正在看的 妳 是很聰明的!!   

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